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Débuter une activité physique ou sportive à partir de 55 ans offre de réels bénéfices pour la santé.

 

Nos installations sont parfaitement adaptées puisque toutes les intensités et charges de travail dans vos exercices sont ajustables.

Le contenu et l’encadrement de vos séances sont assurés en permanence par votre équipe de coachs.

Nos programmes adaptés à votre besoin vous montreront les bénéfices du sport sur :

le système cardio-respiratoire

en améliorant la respiration et l’efficacité cardiaque

en luttant contre l’hypertension et le surpoids.

l’appareil locomoteur

en préservant la masse musculaire, la souplesse tendineuse et la coordination motrice

en maintenant l’équilibre et la sensation du corps dans l’espace (prévention des chutes)

en préservant la masse et la densité osseuse.

le système nerveux

en entretenant votre vigilance au quotidien.

le bien-être psychique

en régulant le sommeil

en luttant contre la dépression et l’anxiété.

Réservez maintenant votre cours d'essai gratuit !

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