Débuter une activité physique ou sportive à partir de 55 ans offre de réels bénéfices pour la santé.
Nos installations sont parfaitement adaptées puisque toutes les intensités et charges de travail dans vos exercices sont ajustables.
Le contenu et l’encadrement de vos séances sont assurés en permanence par votre équipe de coachs.
Nos programmes adaptés à votre besoin vous montreront les bénéfices du sport sur :
le système cardio-respiratoire
en améliorant la respiration et l’efficacité cardiaque
en luttant contre l’hypertension et le surpoids.
l’appareil locomoteur
en préservant la masse musculaire, la souplesse tendineuse et la coordination motrice
en maintenant l’équilibre et la sensation du corps dans l’espace (prévention des chutes)
en préservant la masse et la densité osseuse.
le système nerveux
en entretenant votre vigilance au quotidien.
le bien-être psychique
en régulant le sommeil
en luttant contre la dépression et l’anxiété.
